Dich quält Schlaflosigkeit?

Schlafstörungen, Durchschlafprobleme oder anderweitige Schwierigkeiten rund um den Schlaf, können Dich entweder phasenweise oder dauerhaft quälen und zur richtigen Belastung für Dich werden. Manchmal sind es persönliche Aspekte, wie ein Gedankenkarussell, die Dich um Deinen Schlaf bringen – Dein mentales System ist übervoll und Du findest keine Stille im Verstand. Manchmal sind es kosmische Impulse, die Dich beeinflussen können, weil plötzlich ganz viele Ideen und Visionen reinkommen.  Es können aber auch körperliche Signale sein und ein bestimmtes Organ (Organuhr) macht immer zur selben Zeit auf sich aufmerksam.

Gibt es keine schulmedizinisch diagnostizierte Ursache für Deine Schlafproblematik und/oder Du möchtest keine Schlaftabletten zu Dir nehmen, weil Du weißt, damit ist nur das Symptom behoben aber nicht die Ursache, dann kann eine energetische Heilbehandlung und ein damit einhergehendes tieferes Verständnis für Deine Problematik die Lösung sein.

Energetische Heilarbeit steht gleichberechtigt neben klassischer Schulmedizin, Naturheilkunde und anderen therapeutischen Angeboten. Sie schlägt den Bogen und erfasst den Menschen (jedes Lebewesen) in seiner Ganzheitlichkeit, bestehend aus Körper, Geist und Seele.

Was auch immer die Ursache für Deine Schlafstörung ist, ich kann Dir mit meiner Heilarbeit energetische Unterstützung bieten. Bist du energetisch stabil und ausgeglichen, kommen auch die körperlichen Symptome einhergehend mit Deiner Schlaflosigkeit in Balance. Ich gebe Dir in der Heilsitzung auch ein tieferes Verständnis Deiner Schlafstörung und biete Dir zusätzliche Tools, die Du für Dich im Falle eines Falles ganz einfach umsetzen kannst.

Wenn Du ein Verständnis von Deinem Energiefeld bekommen möchtest und Interesse an meine Energiearbeit hast, dann melde Dich gerne bei mir.

Wenn Du Schlafstörungen hast, aber keine Heilsitzung in Anspruch nehmen möchtest, dann probiere doch folgende Dinge aus, um wieder in einen erholsamen Schlaf zu finden und wiederhole diese hilfreichen Tools, bis Du sie verinnerlicht hast 🙂 : 

Was hilft bei einem Gedankenkarussell?

Wer kennt das nicht – die Erlebnisse des Tages oder Gedanken und Vorstellungen von morgen und/oder übermorgen schwirren im Kopf herum und es kehrt einfach keine Ruhe ein. Hier habe ich eine bewährte Methode für Dich, die ich Dir wärmstens ans Herz legen kann, damit Du wieder beruhigt einschlafen kannst:

Gehe in die bewusste Atmung. Die Konzentration auf Deinen Atem holt Dich sofort ins Hier und Jetzt und Du kommst ganz bei Dir an. Halte die Energie bei Dir und gebe sie nicht in bereits vergangene Geschichten oder projiziere nicht auf etwas, was noch in der Ferne liegt. Halte den Fokus nur bei der Atmung. Kommen erneut Gedanken, dann schicke sie weit weg und halte die Konzentration stets auf Deine Atmung. Du wirst überrascht sein, welch positiven Effekt das auf Dich und Deine Gedanken haben wird. Denn hierbei kommt alles in eine Entspannung und Geist und Körper können runterfahren. Mache diese Übung immer und immer wieder und Du wirst sie irgendwann ganz automatisch anwenden können.

Was hilft bei körperlichen Beschwerden?

Versuche zum Beobachter Deines Körpers zu werden. Oft ist es ein ernstzunehmender Hinweis, dass Deine Schlafproblematik körperlichen (meist organischen) Ursprunges ist, wenn der Zustand bereits länger anhält und Du immer wieder zur selben Uhrzeit wach wirst. Verrate mir doch die Uhrzeit und ich sage Dir wo möglicherweise die körperliche Ursache bei Dir liegt. Gerne gebe ich Dir auch eine kleine aber kraftvolle Übung mit, die Du für Dich ganz individuell anwenden kannst und somit einen enormen positiven Einfluss auf Dich und Deinen Körper haben wirst. Das ganze kostet Dich auch gar nichts. Mir ist es wichtig, dass auch Du lernst Dir in besonderen Situationen selber zu helfen. Wenn Du Fragen oder Unsicherheiten hast, empfehle ich Dir, dich auch unbedingt zusätzlich ärztlich durchchecken zu lassen, falls noch nicht geschehen!

Was tun, wenn mich kosmische Konstellationen um den Schlaf bringen?

Versuche im Verstand still zu werden und gehe ganz auf „Empfang“. Das schaffst Du nur, wenn Du Deine Gedanken stoppen kannst (auch hier ist es sehr hilfreich die bewusste Atmung anzuwenden). Achte auf so etwas wie Mondphasen; werde bewusster in Deiner Wahrnehmung; achte auf Zeichen im Alltag u.a. 

Erkenne, dass Du in einem (Werde-) Prozess steckst und Du geführt wirst. Lerne zu vertrauen. Schreibe Gedanken und Impulse auf, die Dir während dieser Zeit kommen. Möglicherweise fragst Du Dich jetzt, woran Du erkennen kannst, ob es „nur“ ein Gedankenkarussell ist oder doch mehr dahinter steckt. 

Ein Gedankenkarussell häng oft fest – entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Die Kommunikation, die vom Universum ausgeht, kommt oft sprunghaft und plötzlich mit Ideen, Visionen u.ä. Es fühlt sich dann an, als würde Dir ein Gedanken-Licht aufgehen, und Du weißt mit mal wie es weitergehen darf. 

Das muss sich auch nicht immer toll anfühlen, manchmal wird von uns auch viel abverlangt. So kann Dir z.B. bewusst werden, dass Du an Dir arbeiten musst um weiterzukommen. Entscheidungen treffen musst, eine andere Perspektive einnehmen darfst, Glaubenssätze und Gedankenmuster dürfen überarbeitet werden. Das fordert mitunter auch mal Mut. Ich kenne das Gefühl. Komme ins Vertrauen und lerne zu begreifen, dass Du mit allem verbunden bist und es hier ganz klar um Deine persönliche Weiterentwicklung geht. Diese Zeit, in der wir jetzt leben, ist genau dafür gemacht! 

Eine tolle Übung, für diesen Prozess ist es, wenn Du Dich in Gedankenstille übst. Komme raus, aus dem Bewerten und lerne eine höhere Perspektive einzunehmen. Raus aus dem Ego und rein ins Vertrauen. Lerne zu meditieren und verbinde Dich mit der Natur. Mach Dich auf Deinen Weg und komme in Kontakt mit Leuten, die auch genau dort sind, wo Du aktuell bist.